In der systemisch-integrativen Therapie stehen nicht nur einzelne Menschen im Mittelpunkt, sondern auch ihre Beziehungen und das Zusammenspiel mit ihrem Umfeld. Gemeinsam betrachten wir bestehende Muster, entwickeln neue Perspektiven und erarbeiten individuelle Handlungsmöglichkeiten.

Neben systemischen und lösungsorientierten Methoden beziehe ich – je nach Anliegen und Zielsetzung – auch Elemente aus anderen therapeutischen Ansätzen in meine Arbeit ein. Welche Methoden zum Einsatz kommen, richtet sich nach Ihrer persönlichen Situation, Ihren Zielen und dem, was Sie in Ihrem Prozess am besten unterstützt.

Typische Elemente meiner Arbeit sind beispielsweise:

• achtsamkeitsbasierte Übungen
• emotionsfokussierte Interventionen
• Elemente der Verhaltenstherapie
• imaginative Verfahren
• körperorientierte Übungen
• Ressourcen- und Biografiearbeit

Die Systemische Therapie wurde 2008 vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie als wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren für Erwachsene eingestuft. Ihre Wirksamkeit ist durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.

Manchmal entsteht das Gefühl, festzustecken oder sich immer wieder im Kreis zu drehen. In solchen Situationen kann eine systemisch-integrative Begleitung dabei helfen, festgefahrene Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster zu erkennen, ihre Zusammenhänge zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Gemeinsam schauen wir auf Ihre aktuelle Lebenssituation, Ihre Beziehungen sowie auf die Erfahrungen, die Sie geprägt haben. Dabei beziehen wir sowohl Ihre persönlichen Ressourcen als auch Ihre Gefühle mit ein. Gefühle verstehe ich als wichtige Wegweiser: Sie geben Hinweise auf innere Bedürfnisse, Konflikte und das, was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist. Auf dieser Grundlage können neue Perspektiven entstehen und Veränderungen möglich werden.

Themen können sein:

• innere Konflikte, die Beziehung zu den eigenen Eltern
• Stärkung des Selbstwerts und Identitätsklärung
• einschneidende Erlebnisse wie z.B. Abschied oder Krankheit
• Entscheidungsfindung und Perspektiventwicklung

In der Paartherapie richten wir den Blick auf Ihre aktuelle Beziehung: Was ist im Moment? Und was wünschen Sie sich stattdessen? In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen erhalten beide Partner*innen die Möglichkeit, ihre Bedürfnisse, Gefühle und Sichtweisen auszudrücken und einander besser zu verstehen.

Dabei betrachten wir nicht nur Kommunikations- und Beziehungsmuster, sondern auch die Gefühle und Bindungsbedürfnisse, die diesen zugrunde liegen. Oft verbergen sich hinter Konflikten unerfüllte Wünsche nach Nähe, Sicherheit, Anerkennung, Gesehenwerden oder Verbundenheit. Werden diese verständlich und aussprechbar, können neue Erfahrungen im Miteinander entstehen.

Gemeinsam machen wir festgefahrene Interaktionsmuster sichtbar und entwickeln neue Möglichkeiten, miteinander in Kontakt zu kommen. So kann die emotionale Verbindung gestärkt und ein erfüllenderes Miteinander möglich werden.

Themen können sein:

• Nähe und Distanz, Grenzen
• Gehen oder Bleiben
• Kommunikation
• Außenbeziehungen
• Macht und Ohnmacht
• Intimität und Sexualität

Der familiäre Alltag bringt viele Herausforderungen mit sich – nicht immer läuft alles rund. Familien verändern sich ständig und müssen immer wieder neue Wege finden, mit unterschiedlichen Situationen umzugehen.

Mögliche Belastungen können sein:

• Entwicklungsphasen von Kindern und Jugendlichen, die begleitet werden möchten
• unterschiedliche Vorstellungen und Herausforderungen in der Erziehung
• schulische Themen und Belastungen
• Trennung der Eltern und die gemeinsame Aufgabe, weiterhin für die Kinder da zu sein
• neue Partner*innen oder Familienmitglieder, die hinzukommen
• belastende oder einschneidende Familienereignisse
• Konflikte in der Beziehung zu Familienangehörigen
• berufliche Veränderungen und deren Auswirkungen auf das Familienleben

Wenn ein Familienmitglied durch sein Verhalten auffällt oder besonders belastet wirkt, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass das familiäre Gleichgewicht belastet ist. Aus systemischer Sicht wird das Verhalten nicht isoliert betrachtet, sondern im Zusammenhang mit der gesamten Familiendynamik verstanden.

Ein Blick von außen kann helfen, neue Zusammenhänge zu erkennen, gegenseitiges Verständnis zu fördern und gemeinsam neue Wege zu entwickeln. Dabei begleite ich Sie gerne.

Mir ist es wichtig, Ihnen unvoreingenommen, wertschätzend und auf Augenhöhe zu begegnen.

Anerkennung für Ihre bisherigen Lösungsversuche und die Würdigung dessen, was bereits gelingt, stehen für mich an erster Stelle. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Wege und Strategien Sie bisher entwickelt haben, um Herausforderungen zu bewältigen, und welche Ressourcen darin sichtbar werden.

Ich arbeite ziel- und lösungsorientiert. Miteinander entwickeln wir Ziele, die für Sie greifbar sind und sich im Alltag umsetzen lassen.

Die Qualität meiner Arbeit ist mir ein wichtiges Anliegen. Deshalb nehme ich regelmäßig an Supervisionen, Intervisionen und Fortbildungen teil.

Die Kosten für meine Beratung und Therapie werden derzeit in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Für das Erstgespräch im Bereich Einzelberatung und Einzeltherapie berechne ich 70 Euro. Bei einer anschließenden weiteren Zusammenarbeit beträgt das Honorar:

• 100 Euro für 60 Minuten
• 150 Euro für 90 Minuten

Für die Arbeit mit Paaren und Familien haben sich Sitzungen von 90 Minuten bewährt. Die Kosten werden auf Anfrage geklärt und transparent mit Ihnen besprochen.

Die Dauer einer Beratung oder Therapie ist individuell unterschiedlich und richtet sich nach Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und Ihrem persönlichen Bedarf. Erfahrungsgemäß können 5–10 Sitzungen für viele Anliegen ein hilfreicher Orientierungsrahmen sein.