Sprechstunde „Schlafstörungen“ für Erwachsene
Schlafstörungen sind weit verbreitet, werden jedoch oft spät oder gar nicht diagnostiziert und oft nicht adäquat behandelt.
Es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Störungen. Diese sind in der Internationalen Klassifikation für Schlafstörungen (ICSD-3), herausgegeben von der American Academy of Sleep Medicine, beschrieben. Es werden sechs Hauptkategorien unterschieden:
- Insomnien
- Schlafbezogene Atemstörungen
- Hypersomnien zentralnervösen Ursprungs
- Zirkadiane Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen
- Parasomnien
- Schlafbezogene Bewegungsstörungen
Am häufigsten sind die Insomnien. Hierzu gehören Ein- und Durchschlafstörungen, morgendliches Früherwachen und auch chronisch unerholsamer Schlaf.
Ablauf:
Für die Therapie ist eine genaue Diagnostik unabdingbar. Eine erste Einschätzung nehmen wir im Rahmen der Schlafsprechstunde vor.
Je nach Symptomatik ist eine medizinische Abklärung wichtig oder eine medizinische Behandlung indiziert. Diese empfehlen wir Ihnen dann und helfen Ihnen, einen geeigneten Ansprechpartner zu finden.
Wenn eine schlafspezifische psychotherapeutische Beratung oder Behandlung indiziert ist, erfolgt zunächst eine ausführliche Diagnostik. Wir beschäftigen uns hierbei detailliert mit der Geschichte und dem Verlauf Ihrer Schlafprobleme. Außerdem bitten wir Sie, Ihren Schlaf für einen festgelegten Zeitraum genau zu protokollieren. Wenn Sie möchten, können Sie dies bereits im Vorfeld tun und Ihre Aufzeichnungen zum Erstgespräch mitbringen.
Die psychotherapeutische Behandlung der Schlafstörung umfasst unter anderem eine ausführliche Information über gesunden Schlaf und gesundes Schlafverhalten, das Finden neuer Rituale und Gewohnheiten rund um den Schlaf, den Umgang mit störenden Gedanken und Grübeln und der Angst vor dem „Nicht-Schlafen-Können“, den Umgang mit Tagesbeeinträchtigungen, Entspannungsverfahren und imaginative Techniken. Weitere Behandlungsstrategien ergeben sich aus Ihren individuellen Problemen und Anliegen rund um den Schlaf und den Beeinträchtigungen, die sich aus dem Schlafproblem ergeben.
Bei Interesse melden sich Sie sich gerne in der Telefonischen Sprechstunde.
Sprechstunde „Kinderschlaf“ für Kinder und Jugendliche
Schlafprobleme im Baby-, Kindes,- und Jugendalter sind weit verbreitet und meist sehr belastend für alle Betroffenen. Die Kinder und Jugendlichen leiden oft unter eingeschränkter Konzentrationsfähigkeit, reduzierter Aufmerksamkeit, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen oder Müdigkeit. Auch Probleme im Sozialkontakt oder Lernschwierigkeiten und körperliche Beschwerden (z.B. Kopfschmerzen, Infektanfälligkeit) sind häufig.
Schlafstörungen zeigen sich oft durch diese Symptome:
- Schwierigkeiten beim Einschlafen
- Schwierigkeiten beim Durchschlafen
- Nächtliches Aufwachen
- Alpträume
- Schlafwandeln
- Sprechen im Schlaf
- Sich in den Schlaf schaukeln
- Schnarchen oder Atempausen während des Schlafes
- Schwere Weckbarkeit am Morgen
- Konzentrationsstörungen
- Reizbarkeit
- Grübeln
Ablauf:
In der Kinderschlafsprechstunde klären wir die Symptomatik ab und stellen fest, welche Art der Behandlung für Sie und Ihr Kind sinnvoll ist.
Oft vereinbaren wir eine Akutbehandlung, um die Probleme schnell zu lösen. Wir bieten außerdem eine Gruppenbehandlung nach den wissenschaftlich fundierten Behandlungskonzepten von Prof. Angelika Schlarb an. Dabei handelt es sich um Gruppentherapien für Eltern von Kleinkindern bis fünf Jahre (Mini-KiSS-Training), für Kinder zwischen fünf und zehn Jahren und deren Eltern (KiSS-Training), und für Jugendliche (JuST-Training). Es finden jeweils sechs Therapiesitzungen à 100 Minuten statt in denen verhaltenstherapeutische Strategien mit Entspannungsverfahren und imaginativen Techniken verbunden werden.
Bei Interesse melden sich sie sich gerne in der Telefonischen Sprechstunde.