Coaching
Neben Psychotherapie bieten wir Coaching an – für Menschen, die ihre persönliche oder berufliche Situation gezielt weiterentwickeln möchten, ohne dass eine psychische Erkrankung im Vordergrund steht.
Coaching kann sinnvoll sein, wenn Sie zum Beispiel:
- vor wichtigen Entscheidungen stehen
- sich beruflich neu orientieren möchten
- Ihre Rolle im Team oder in der Führung klären wollen
- immer wieder an ähnliche Grenzen stoßen und das besser verstehen möchten
- mehr innere Klarheit und Selbstvertrauen gewinnen wollen
Im Coaching geht es nicht um „Behandlung“, sondern um Entwicklung: Wir arbeiten ressourcenorientiert, zielgerichtet und auf Augenhöhe zusammen.
Deshalb kann die Behandlung nicht von der Krankenkasse bezahlt werden; es handelt sich um eine Selbstzahlerleistung. Das Honorar richtet sich nach Aufwand in Anlehnung an die Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP).
- Worum geht es im Coaching?
Im Coaching schaffen wir einen Rahmen, in dem Sie Ihre Themen sortieren, neue Perspektiven entwickeln und konkrete Schritte planen können. Typische Inhalte können sein:
- Klarheit finden
Was ist Ihnen wirklich wichtig? Welche Werte und Bedürfnisse sollen Ihren Alltag und Ihre Entscheidungen leiten? - Rollen und Beziehungen reflektieren
Wie erleben Sie sich in Ihrem beruflichen Umfeld? Welche Erwartungen stehen im Raum – von außen und von Ihnen selbst? Wo brauchen Sie mehr Grenzen, wo mehr Gestaltungsspielraum? - Eigene Muster erkennen
Oft wiederholen sich bestimmte Situationen: Konflikte, Überforderung, Rückzug, Perfektionismus. Im Coaching schauen wir gemeinsam hin, welche Muster dahinterstehen und welche neuen Möglichkeiten es gibt. - Entscheidungen vorbereiten
Wenn große Veränderungen anstehen, kann es hilfreich sein, sie strukturiert vorzubereiten – mit Blick auf Chancen, Risiken und Ihre persönliche Balance.
- Klarheit finden
- Wie wir im Coaching arbeiten
Unser Coaching-Verständnis ist geprägt von psychotherapeutischer Erfahrung und einem wertschätzenden, achtsamen Blick auf Ihre Person. Das bedeutet:
- Wir arbeiten lösungs- und ressourcenorientiert: Was funktioniert bereits gut? Was möchten Sie stärken?
- Wir beziehen emotionale und körperliche Signale mit ein: Nicht nur der Kopf, auch das Bauchgefühl und Ihr Körperwissen haben eine Stimme.
- Wir achten auf innere und äußere Rahmenbedingungen: Ziele sollen nicht nur „erreichbar“, sondern auch stimmig und nachhaltig sein.
Je nach Thema können unterschiedliche Methoden einfließen, z.B.:
- systemische Perspektiven (Blick auf Beziehungen, Rollen, Kontexte)
- strukturierende und zielorientierte Verfahren
- kreative oder imaginative Elemente, wenn sie passend sind
Im Zentrum steht immer Ihr Anliegen – wir wählen Vorgehen und Tempo gemeinsam aus.
- Coaching oder Therapie?
Manchmal ist nicht sofort klar, ob Coaching oder Psychotherapie besser passt. Ein paar Orientierungspunkte:
- Coaching
richtet sich an Menschen ohne aktuelle psychische Erkrankung, die ihr Leben oder ihre Arbeit weiterentwickeln und ihre Handlungsspielräume vergrößern möchten. - Psychotherapie
ist angezeigt, wenn deutliche seelische Belastungen oder Symptome im Vordergrund stehen (z.B. starke Ängste, depressive Symptome, Traumafolgen), die eine Behandlung benötigen.
Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, was für Sie sinnvoll ist. Sollte sich zeigen, dass eine Psychotherapie hilfreicher wäre, besprechen wir die nächsten Schritte und Möglichkeiten.
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